برگاموت، میوه مرکباتی مغذی شگفت‌انگیز

برگاموت (Citrus bergamia) یک میوه مرکباتی با عطر و بوی بسیار خنک و شیرین و کمی هم میوه‌ای است که آب میوه آن بسیار ترش و تلخ است؛ بنابراین نوشیدن میزان کافی از آن برای دریافت تمامی فواید سلامت‌بخش آن کار بسیار دشواری است. اسانس روغنی پوست برگاموت بسیار مفید و دارای خواصی مانند ضدافسردگی، بهبود دهنده هضم، کاهش میزان چاقی متوسط و آنتی باکتریال است.......

برگاموت، میوه مرکباتی مغذی شگفت‌انگیز

برگاموت (Citrus bergamia) یک میوه مرکباتی با عطر و بوی خنک است. اسانس روغنی پوست برگاموت بسیار مفید است. مکمل‌های برگاموت به چندین دلیل از جمله پایین آورنده سطوح کلسترول، قند خون و کاهش دهنده میزان چاقی متوسط و سفتی شریان ها مصرف می شوند.
زیستگاهِ بومی این میوه مرکباتی جنوب آسیا است. اکنون این میوه برای اهداف دارویی و تجاری در کشورهایی مانند ایتالیا کشت داده می شود. این میوه به اندازه یک پرتقال است اما رنگ آن زرد است. آب میوه آن بسیار ترش و تلخ است؛ بنابراین نوشیدن میزان کافی از آن برای دریافت تمامی فواید سلامت‌بخش آن کار بسیار دشواری است. 

اسانس روغنی برگاموت
این اسانس روغنی، با عطر و بوی بسیار خنک و شیرین و کمی هم میوه‌ای، انرژی‌زا و بهبود‌دهنده خلق‌و‌خوی و روحیه است و در آروماتراپی استفاده می‌شود. اسانس برگاموت برای کاهش استرس و ایجاد آرامش و همچنین درمان افسردگی استفاده می‌شود. به همین منظور، می‌تواند به صورت بخور استفاده شود یا به یک روغن حامل (پخش کننده) اضافه شود. این اسانس بی‌اشتهایی ناشی از افسردگی را درمان می‌کند. استنشاق عطر و بوی روغن، اضطراب را در افرادی که تحت رادیوتراپی برای درمان سرطان هستند، کاهش می دهد. 

ترکیبات اصلی روغن برگاموت شامل:
• لینالول: مسئول ایجاد عطر معطر
• لینالیل استات: مسئول ایجاد بوی خوشایند
• سزکویی‌ترپن‌ها: برای ویژگی‌های ضدباکتریایی، ضدعفونی کننده یا ضدالتهابی و برای اثر آرامبخشی آن.
• ترپن‌ها، ویژگی‌های بو و طعم دلپذیر را شکل می‌دهند.
• فوروکومارین‌ها به عنوان درمانی برای کاهش رنگدانه پوستی استفاده می‌شود.
مقدار کمی از این اسانس روغنی می‌تواند به آب حمام اضافه گردد، اما مقادیر زیاد آن ممکن است برای پوست مضر باشد. 

برخی از متداول‌ترین فواید اسانس روغنی برگاموت شامل:
برخی فواید سلامتی این اسانسِ بهبوددهنده خلق‌و‌خوی، به عنوان یک درمان طبیعی شامل موارد زیر است:
• رهایی از مشکلات روحی
• عملکرد ضدافسردگی قوی
• تسکین درد مفصلی و عضلانی
• تقویت سیستم هضم و گوارش
• آرامش تحریکات پوستی
• عملکرد تسکین دهنده
• پاک‌کننده پوست چرب
• نابودی میکروب ها و باکتری (آنتی باکتریال)
• تسکین استرس
• کاهش سرفه

Bergamot Orange, Citrus bergamia. Herbwisdom.com. Retrieved from https://www.herbwisdom.com/herb-bergamot-orange.html
• Bergamot Oil for Cleansing, Depression & Even Digestion. Dr. Axe, FOOD is MEDICINE. Retrieved from https://draxe.com/bergamot-oil

هشتگ :