تأثیر به لیمو بر سطح قند خون، چربی خون، چاقی و عملکرد عضلات
به لیمو با نام علمی Lippia citriodora Kunth گیاهی دارویی متعلق به خانواده شاهپسند (Verbenaceae) است که از قدیم کاربردهای بسیاری داشته است. به همین دلیل، به منظور شناسایی تأثیر به لیمو بر قند خون، چربی خون، چاقی و بیماری های مربوط به آن و مصرف آن به عنوان یک مکمل طبیعی برای بهبود عملکرد عضلات ورزشکاران، این بررسی انجام شد.-
مقایسه اثربخشی چای سبز و چای ترش بر مقاومت به انسولین، پروفایل لیپیدهای خون و استرس اکسیداتیو در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
مصرف هر دو نوع چای سبز و چای ترش در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، منجر به افزایش قابل توجه کلسترول خوب (HDL) می شود. همچنین، چای ترش عملکرد سلول های بتای پانکراس و در نتیجه، انسولین خون ناشتا را افزایش می دهد. با توجه به تحقیقات، هر دو نوع چای سبز و چای ترش بر بیماران مبتلا به دیسلپیدمی، به خصوص بیماران مبتلا به دیابت، اثر مثبت دارد؛ بر همین اساس، مصرف این چای ها را به این بیماران توصیه می کنیم.
۱۳۹۹/۹/۳ -
زنجبیل در برابر «بیماری کبد چرب غیرالکلی» از کبد محافظت می کند!
سازمان غذا و دارو (FDA) زنجبیل را به عنوان یک مکمل غذایی تأیید کرده است. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل با مهار رادیکال های آزاد و به واسطه خواص آنتی اکسیدانی و محافظت سلولی خود، از کبد محافظت کرده و سطح آنزیم های سم زدا را متعادل می کند. بر همین اساس، این فرضیه مطرح شده است که مکمل زنجبیل به دلیل بهبود فعالیت آنتی اکسیدانی بدن، کاهش سطح التهاب و مقاومت به انسولین، می تواند به عنوان یک استراتژی درمانی جدید برای بیماری کبد چرب غیرالکلی معرفی شود.
۱۳۹۹/۴/۲۲ -
کرن بری و خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی
اخیراً، تحقیقات زیادی روی کرن بری و ترکیبات آن، و کاربرد آنها در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی - عروقی انجام شده است. همه مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات با خطر پیشرفت بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی ارتباط معکوس دارد؛ به نظر می رسد ترکیبات فیتوکمیکال آنها تا حد زیادی در ایجاد این خاصیت نقش دارند. کرن بری منبعی فوق العاده غنی از فیتوکمیکال های فنولی است. بین 20 میوه رایج در رژیم غذایی آمریکایی ها، کرن بری بیشترین میزان فنول تام را دارد. این ترکیبات فنولی خواص بیولوژیکی زیادی دارند، از جمله فعالیت آنتی اکسیدانی، تنظیم فعالیت آنزیم ها و تنظیم بیان ژن!
۱۳۹۹/۳/۲۰
3 گیاه برای مقابله با درد آرتریت
همه آرتریت ها باعث درد می شوند. برخی از درمان های طبیعی ممکن است در بهبود علائم خفیف به شما کمک کنند، به خصوص اگر از آنها در کنار سایر گزینه های درمانی استفاده کنید. برخی از گیاهان به دلیل خواص ضدالتهابی خود، می توانند به آرتریت روماتوئید یا استئوآرتریت کمک کنند...-
تأثیر دمنوش های نعناع فلفلی و بابونه بر خلقوخو و حافظه
محققین دانشگاه نورثآمبریا انگلستان نشان دادند که دمنوش های نعناع فلفلی و بابونه بر خلقوخو و حافظه تأثیر می گذارند. آنها دریافتند نعناع فلفلی از طریق تحریک نمودن و تقویت خلقوخو و عملکرد شناختی، به بهبود حافظه طولانی مدت، حافظه فعال و هوشیاری کمک می کند، در حالی که بابونه آرامبخش و خوابآور است که سرعت حافظه، توجه و دقت را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
۱۳۹۹/۱۰/۶ -
6 دلیل برای اینکه هر روز دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.
دارچین سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیکی است. یکی از بهترین روش ها برای بهره بردن از تمام فواید دارچین، خیساندن قلم دارچین در آب و جرعه جرعه نوشیدن آن به طور منظم است. بنابر نظر متخصصان سلامت، دارچین خیسانده شده در آب (دمنوش یا سردنوش دارچین) یک نوشیدنی شگفت انگیز است که دارای خواص التیامبخش بیشماری است. در این مطلب، به برخی از این خواص می پردازیم که شما را متقاعد می کنند روزانه دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.
۱۳۹۹/۹/۱۵ -
برای بهبود وضعیت پوست تان، چه چای هایی را باید بنوشید؟!
کاتچین های موجود در چای سبز (آنتی اکسیدان هایی که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند) می توانند التهاب مرتبط با پیری پوست را کاهش دهند. همچنین، می توانند در برابر آفتاب سوختگی و عوارض طولانی مدت بالقوه اشعه فرابنفش، از پوست محافظت کنند....
۱۳۹۹/۸/۲۵
رسپی ها
-
نوشیدنی شکلات و زعفران
۱۳۹۷/۲/۸ -
کویینسینو
۱۳۹۷/۲/۱ -
سفرانو
۱۳۹۷/۱/۱۸ -
معجون ماسالا
۱۳۹۷/۱/۱۴