• کرن بری و خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی

    اخیراً، تحقیقات زیادی روی کرن بری و ترکیبات آن، و کاربرد آنها در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی - عروقی انجام شده است. همه مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات با خطر پیشرفت بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی ارتباط معکوس دارد؛ به نظر می رسد ترکیبات فیتوکمیکال آنها تا حد زیادی در ایجاد این خاصیت نقش دارند. کرن بری منبعی فوق العاده غنی از فیتوکمیکال های فنولی است. بین 20 میوه رایج در رژیم غذایی آمریکایی ها، کرن بری بیشترین میزان فنول تام را دارد. این ترکیبات فنولی خواص بیولوژیکی زیادی دارند، از جمله فعالیت آنتی اکسیدانی، تنظیم فعالیت آنزیم ها و تنظیم بیان ژن!


  • توت فرنگی، یک غذای کاربردی

    غذاهای کاربردی (Functional Foods)، غذاهایی هستند که اثر مثبت بالقوه‎ای بر سلامت، فراتر از تغذیه اساسی دارند. طرفداران غذاهای کاربردی می‌گویند که این غذاها سطح سلامت مطلوب را ارتقاء می‌دهند و به کاهش خطر بیماری کمک می‌کنند. میوه توت فرنگی در حال حاضر یک "غذای کاربردی" محسوب می‌شود که فواید سلامتی فراوانی را فراتر از تغذیه اساسی ارائه می‌دهد و بر اساس شواهد جمع آوری شده درباره اثرات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضد چربی خون بالا، ضد فشار خون بالا یا ضد تکثیری مربوط به توت فرنگی به اثبات رسیده است.


  • 5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در برابر بیماری ها

    داشتن رژیم غذایی سالم می تواند نقش تعیین کننده ای در سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی داشته باشد. برخی از مواد غذایی با بالا بردن فشار خون، چربی خون و ایجاد التهاب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. در مقابل، برخی دیگر از مواد غذایی با پایین آوردن کلسترول بد خون و تقویت قلب، از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کنند. در این گزارش، به معرفی 5 نوشیدنی مفید برای سلامت قلب می پردازیم...


  • نوشیدنی‌هایی برای رفع عطش روزه داران

    وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی وعرق‌های گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است. روزه داران با .......


  • برای تسریع در روند لاغری از این چای کمک بگیرید

    چای سبز بدون داشتن عوارض خطرناک داروهای کاهنده وزن، در کنار ورزش منظم می‌تواند موجب کاهش وزن، اندازه دور کمر و تر‌ی گلیسیرید خون ........


  • با مصرف این گیاه با 45 بیماری برای همیشه خداحافظی کنید!

    دانه زنیان یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده از آن استفاده می‌ کنند. این دانه فوق ‌العاده به ‌جز درمان ناراحتی‌ های معده، خواص دیگری هم دارد. می ‌توانید از دانه زنیان به صورت خام یا پودر استفاده کنید یا آن را با سایر گیاهان ترکیب کرده و در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مقاله، به ۴۵ خاصیت زنیان اشاره شده است...


  • مزایا و معایب محبوب‌ترین دمنوش دنیا

    یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا دارای زوایای پنهان مثبت و منفی است که به تازگی کشف شده‌اند. کار‌شناسان در جدید‌ترین مطالعات خود دریافته‌اند ......


  • بررسی مزایای بهداشتی و اثرات جانبی مصرف ریشه زنجبیل

    گیاه زنجبیل یک گیاه عمودی است که از 30 تا 91 سانتی متر قد می کشد. این یک گیاه گرمسیری در شرق آسیا و استرالیا است. امروزه هند و چین بزرگترین تامین کنندگان این گیاه در دنیا هستند.


  • راهکارهای باهوش و فعال بودن چیست؟

    در اینجا مجموعه کارهایی را ذکر کرده ایم که می توانید هر روز آنها را انجام دهید و به ذهن خود کمک کنید تا با دقت و هوش بیشتری فکر کند...........


  • 10 خاصیت چای سبز مبتنی بر شواهد علمی

    از چای سبز به عنوان یکی از سالم ‌ترین نوشیدنی های روی زمین نام می برند! این چای سرشار از آنتی اکسیدان‌ است که خواص بسیاری مثل بهبود عملکرد مغز، چربی سوزی، محافظت در برابر سرطان، کاهش خطر بیماری های قلبی و ... دارد؛ حتی ممکن است خواص بالقوه دیگری هم داشته باشد.


  • آشنایی با خاصیت درمانی آب زرشک

    منظور از ارتباط میان آب زرشک و یبوست، استفاده از پودر زرشک به عنوان دمنوش است. البته آب زرشک نیز برای درمان یبوست مفید است. از جمله خواص آن .....


  • خواص دارویی لیمو ترش

    ليمو ترش با نام علمي Citrus limon يك نوع از مركبات است كه از آب ميوه و پوست آن به عنوان دارو استفاده مي شود...


  • باید ها و نبایدهایی درباره ی مصرف چای ها و سلامت قلب

    به گفته ی متخصصان تغذیه و پزشکان، برای داشتن قلبی سالم، نوشیدن چای را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود قرار دهید اما در صورت ابتلا به بیماری های قلبی بایدها و نبایدهای نوشیدن چای را رعایت کنید..........


  • شکلات تلخ و تاثیرات شگفت انگیز آن روی سلامتی

    خوردن شکلات تلخ، یعنی شکلاتی که دست کم هفتاد درصد کاکائو داشته باشد، می‌تواند این مزایا را به دنبال داشته باشد. برای قلب و جریان خون..........


  • چای: یک فنجان سلامتی

    اغلب گفته می شود که چای، به ویژه چای سبز، برای سلامتی مفید است. ولی چه میزان از آن مفید است و چرا؟ مشخص شده است که ...........


  • با این دمنوش چهره ای جوان داشته باشید

    دمنوش‌ها تاثیرات بسیاری را روی سلامتی بدن و پوست و مو می‌تواند داشته باشند. یکی از این دمنوش ها، دمنوش سبزیجات است. خواص دمنوش را در این مقاله به شما معرفی میکنیم


  • ۶ خاصیت شگفت انگیز میوه پرتقال

    حتما شما هم شنیده اید که می گویند خوردن یک عدد سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند. همین جمله را می توان در مورد پرتقال نیز بیان کرد. درخت پرتقال یکی از ....


  • فواید سلامتی و طریقه مصرف مرزنجوش

    در میان شکل‌های متنوع آن، اسانس روغنی، برگ‌های تازه یا خشک شده یا پودر مرزنجوش فواید سلامتی بسیاری دارد. دو قاشق غذاخوری مرزنجوش سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان، ویتامین و سایر ترکیبات مغذی است. برای بهبود عملکرد سیستم گوارش، 2-4 فنجان چای مرزنجوش را طی 2 ساعت بنوشید تا از فواید آن برای هضم بهره‌مند شوید. دمنوش غلیظ مرزنجوش اثر آرام‌بخش و ضدافسردگی دارد......


  • ۶ خاصیت زرشک برای بدن

    اگر به شما بگویم گیاهی وجود دارد که می‌تواند سلامت قلب را افزایش دهد، روده و کبد تان را پاکسازی نماید یا حتی از دیابت و سرطان پیشگیری کند چه احساسی خواهید داشت؟ هیجان زده نمی‌شوید؟ البته که هیجان زده می‌شوید. همه ماها به دنبال چنین گیاه معجزه آسایی در زندگی خود هستیم. این گیاه همان زرشکی است که ......


  • منابع غنی آهن را در سرخ ترین چای بیابید

    از گلبرگ و دانه‌های چای ترش می‌توان به عنوان نوشیدنی خوش طعم استفاده کرد. این چای پرخاصیت یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌آید........


  • خون خود را با گیاهان تصفیه کنید

    خون شما وظایفی از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولی به دستگاه های دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلی به بافت های مربوطه و ... را برعهده دارد؛ با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف گیاهان...


  • ملاتونین خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد

    دانشمندان عقیده دارند که ملاتونین خطر ابتلا به بیماری های قلبیِ ناشی از چاقی و چربی خون بالا را کاهش می دهد.......


  • 9 تأثیر شگفت انگیز بابونه بر بدن!

    بابونه طبع گرم و خشک و به سمت معتدل دارد. در ایران، دو نوع بابونه داریم: بابونه معمولی و بابونه شیرازی. طبق نظر متخصصان طب سنتی، بابونه در درمان بسیاری از بیماری‌ها کاربرد دارد؛ به طور مثال: اگر آن را با گیاهانی همچون سنبل الطیب، گل گاوزبان و به‌لیمو ترکیب کنید، آرامش قلب و اعصاب را به همراه دارد...


  • چای و جلوگیری از بیماری های قلبی!

    پزشکان دانشگاه غرب استرالیا در یک بازبینی جدید یادآور شدند که نوشیدن منظم چای سیاه یا چای سبز می تواند خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را تا 11 درصد کاهش دهد...


  • مصرف چه مقدار قهوه برای قلب مفید است؟

    هرچند مفید بودن ترکیبات متنوعی که درقهوه وجود دارند اثبات شده، اما کماکان بحث های زیادی درباره آنکه مصرف چه میزان قهوه در روز بی ضرر است، وجود دارد. در ادامه، می خواهیم ببینیم مصرف چه مقدار قهوه برای بدن مناسب است؟!..


  • خواص و فواید درمانی توت فرنگی

    آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند، کمک می نمایند.


  • گیاه تصفیه کننده خون

    مصرف ریحان برطرف کننده مشکلات و عفونت‌های گوارشی است. علاوه بر این، به عنوان یک دیورتیک برای از بین بردن هرگونه سم مخفی ........


  • نوشیدن بیش از حد چای، ممنوع!

    مصرف مقدار کم چای خستگی را رفع می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز اختلالاتی مانند تپش قلب، استرس و اضطراب می شود. وجود برخی از آنتی اکسیدان‌ها در چای باعث می‌شود رادیکال‌های آزادی که در بدن ایجاد شده اند، از بین بروند. بنابراین، نوشیدن متعادل چای باکیفیت می تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی مؤثر باشد...


  • همه چیز در خصوص نعناع درمانی

    نعناع تقویت‌کننده معده، رفع ‌کننده سردردهای سرد، مقوی قلب و نشاط ‌آور است، همچنین جویدن نعناع دندان ‌درد را تسکین می‌بخشد. نعناع مفرح و نشاط ‌آور و مقوی قلب است، همچنین مصرف نعناع خون غلیظ را رقیق می‌کند.........


  • اگر می خواهید سکته نکنید ، از این چای غافل نشوید !

    متخصصان تأیید کرده‌اند که نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن، کاهش فشار خون و شفافیت پوست مفید است. گروهی از محققان دریافتند که یکی از مولکول های موجود در چای سبز می‌تواند به جلوگیری از مرگ و میر ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند.


  • از خواص شگفت انگیز این گیاه در فصل بهار غافل نشوید

    گیاه کاکوتی یا کلنجه در فصل بهار رشد می کند و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است.......


  • تأثیر به لیمو بر سطح قند خون، چربی خون، چاقی و عملکرد عضلات

    به لیمو با نام علمی Lippia citriodora Kunth گیاهی دارویی متعلق به خانواده شاهپسند (Verbenaceae) است که از قدیم کاربردهای بسیاری داشته است. به همین دلیل، به منظور شناسایی تأثیر به لیمو بر قند خون، چربی خون، چاقی و بیماری های مربوط به آن و مصرف آن به عنوان یک مکمل طبیعی برای بهبود عملکرد عضلات ورزشکاران، این بررسی انجام شد.


  • معجزات چای سبز برای پاکسازی بدن

    چای سبز پیشگیری کننده از حمله قلبی و سرطان شناخته شده و یک تونیک (تقویت کننده) بسیار مفید است. این چای دارای خاصیت ضد چربی (از هر نوع آن) و مقوی اعصاب بوده و قدری نیز خاصیت تب بری دارد. چای سبز باعث تقویت معده شده و ضمن دفع سموم بدن، نفخ معده را نیز برطرف می کند . چای سبز باعث تقویت حافظه شده و برای افراد افسرده یک داروی ضد افسردگی است، زیرا نوشیدن چای سبز باعث نشاط و سرزندگی می شود...


  • دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!

    چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است. بهترین خواص این چای عبارتند از: تنظیم خواب، کمک به هضم بهتر غذا، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست و کاهش استرس...


  • فواید مصرف چای سبز و گل سرخ

    ترکیب چای سبز و گل سرخ حاوی آنتی اکسیدان، بیوفلاونوئید، ویتامین ها و آلکالوئید است. این ترکیب آرام بخش است و با تقویت سیستم ایمنی به پاکسازی بدن و از بین بردن عفونت ها کمک می کند.........


  • از خواص شگفت انگیز این گیاه در فصل بهار غافل نشوید

    گیاه کاکوتی یا کلنجه در فصل بهار رشد می کند و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است. گیاه کلنجه (کاکوتی) دارای طبعی گرم بوده و برای ........


  • موثرترین معجون‌های گیاهی برای درمان گرفتگی رگ‌های قلب

    نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. به گزارش بهداشت نیوز......


  • روش جدید و بی نظیر لاغری با نعناع

    از بین روش های لاغری، روش های جدید در حال کشف هستند که از بین تمام این ها روش جدید و بی‌نظیر لاغری با نعناع​طرفداران خود را جذب کرده است. اگر اطلاعات زیادی درباره​لاغر شدن با نعناع​ندارید این مقاله را بخوانید.


  • یک ترکیب شگفت انگیز چای+زردچوبه+زنجبیل

    چای زنجبیل زردچوبه چیست؟ چای زنجبیل زردچوبه از دم کردن ریشه تازه زنجبیل و ریشه تازه زردچوبه در آب داغ تهیه می شود. زنجبیل و زردچوبه به واسطه آثار غذایی و دارویی خود به تنهایی نیز مورد استفاده قرار می گیرند...


  • 12 فایده سلامت‌بخش آووکادو

    آووکادو، تنها میوه‌ای است که حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای چرب تک غیراشباع (MUFA) سالم است. آووکادو یک غذای بسیار مغذی طبیعی است و حاوی تقریبا 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است. مطالعات زیادی نشان دادند که یک رژیم غذایی گیاهی که شامل موادغذایی همچون آووکادو است می‌تواند به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و مرگ و میر کلی کمک کند؛ همچنین باعث بهبود پوست و مویی سالم، افزایش انرژی و کاهش وزن کلی می‌شود........


  • آشنایی با خواص کاسنی

    از هزاران سال پیش، از کاسنی به عنوان یک مسّکن گیاهی در درمان بیماری ‌های مختلف استفاده می کردند. امروزه، ارزش آن به اثبات رسیده است. این گیاه برای سلامتی بسیار مفید است؛ از جمله این فواید می توان به رفع مشکلات گوارشی، پیشگیری از سوزش معده، کاهش درد‌های مفصلی، دفع سموم کبد و کیسه ‌صفرا، جلوگیری از عفونت‌ های باکتریایی، افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ‌های قلبی-‌عروقی اشاره کرد...


  • چای مخصوص دیابتی ها

    مطالعات محققان دانشگاه ایالتی کامپیناس نشان می دهد که ترکیبات موجود در چای سبز و کاکائو، عوارض ناشی از دیابت بر روی کلیه و شبکیه را کاهش می دهند...


  • 5 دلیل برای خوردن کرن بری

    محققان پیشتر اعلام کرده بودند، مصرف میوه کرنبری برای درمان عفونت‌های مجاری ادراری مفید است،‌ اما اکنون تحقیقات حاکی از آن است که این میوه اثرات مفید دیگری نیز برای سایر اعضای بدن هم دارد..........


  • 7 فایده نوشیدن چای رویبوس

    چای رویبوس فاقد کافئین است. همچنین به دلیل محتوای تانن پایین آن، در جذب آهن غذا تداخل ایجاد نمی‌کند. چای رویبوس سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و به همین دلیل برای قلب-عروق مفید است. این چای فاقد کافئین است و به همین دلیل نوشیدنی خوبی برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم می‌باشد.


  • فواید درمانی نوشیدن قهوه و چای برای بدن

    پس از آب، قهوه و چای لذت بخش ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان هستند. هر دو محتوی موادی هستند که به سلامت انسان کمک می کنند و در مطالعات اثر مثبت آنها در پیشگیری یا درمان برخی بیماری ها هم اثبات شده است...


  • ضررهای ترکیب کردن دمنوش های گیاهی!

    یک متخصص آسیب شناسی و پژوهشگر طب سنتی درباره مصرف چای‌های ترکیبی و اثرات آن بر بدن اظهار کرد: مصرف ترکیبات چای مانند چای دارچین و چای زعفران شیوعی بالا در بین مردم پیدا کرده است و ....


  • قبل از صبحانه، این نوشیدنی معجزه آسا را بنوشید.

    سلامتی و داشتن زندگی سالم دغدغه‌ همه‌ ماست، اما در این روز‌های شلوغ و پرمشغله، پیدا کردن زمان خالی برای ورزش کردن سخت به نظر می رسد. خبر خوب این است که راه‌های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید! یکی از این راه‌ها نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه است. در این مقاله، شما را با فواید این نوشیدنی آشنا می‌کنیم...


  • ارزش تغذیه‌ای بالای توت فرنگی، بلوبری، تمشک و انواع دیگر بِری‌ها

    بلوبری، تمشک، توت‌فرنگی و انواع دیگر بِری‌ها حاوی مقدار فراوان از انواع ویتامین‌های A، B کمپلکس، C و E هستند که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کنند. مقدار فراوان فیبر موجود در بِری‌ها به هضم و سلامت کلی دستگاه گوارش کمک می‌کند. بِری‌ها چربی کم و میزان مواد مغذی بالایی دارند.


  • دمنوش جنسینگ آمریکایی، پیشنهادی برای مهار بروز انواع بیماری‌

    عصاره جنسینگ آمریکایی قرن‌ها به عنوان درمان طبیعی برای انواع سرماخوردگی‌ها، آنفلوآنزا و سایر موارد سلامتی استفاده می‌شده است. ابتدا در دهه 1700 از آمریکای شمالی به کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا صادر شد؛ سپس مصرف آن به عنوان یک درمان طبیعی بین ملل مختلف گسترش یافت. با خیساندن طولانی مدت ریشه‌ی تازه جنسینگ آمریکایی در آب داغ، محتوای جنسنوزیدها استخراج می‌شوند. مطالعات درون آزمایشگاهی، حیوانی و محدود انسانی اثرات ضدسرطان، ضد آرتریت (التهاب مفصل)، ضد‌ دیابت، ضد باکتری، ضد ویروس، ضد قارچ، ضد فشار خون بالا، ضد چاقی، محاظت قلبی، تنظیم کننده سیستم ایمنی، ضد استرس، ضد خستگی، ضد پیری و سایر اثرات را گزارش کرده‌ است........


  • دمنوشی که باعث ایجاد آرامش و کاهش اضطراب می ‌شود!

    بهارنارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار باعث زیباتر شدن این درخت می ‌شود. در پاییز و زمستان این درخت، میوه نارنج می ‌دهد. طبع بهارنارنج گرم و خشک است و برای افرادی با طبع سرد، بسیار مناسب است. این گیاه سرشار از منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، مس، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B، C و D است. همچنین، دارای ترکیبات فعالی از جمله فلاونوئید‌ها و فورانوکومارین هاست...


  • همه خوبی‌ها و بدی‌های کافئین روی بدن

    کافئین ماده‌ای است که وقتی وارد بدن می‌شود، سیستم عصبی را فعال می‌کند، ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برد، انرژی را افزایش داده و حال روحی را خوب می‌کند. اثر این ماده ........


  • پرخاصیت ترین میوه پائیزی

    در هر فصل باید میوه های همان فصل را مصرف کرد تا از بیماری ها پیشگیری شود. میوه های پاییزی جزو آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است در این فصل همواره از آنها به طور منظم و چه بسا روزانه استفاده کنید.


  • 7 خاصیت فوق العاده آویشن

    آویشن گیاهی از خانواده نعناع است که در مصر باستان از آن برای مومیایی کردن استفاده می‌کردند در حالی که در یونان به‌ عنوان عود کاربرد داشته است. گیاه آویشن به‌ دلیل خواص درمانی از قبیل نقش آن در درمان آکنه و فشارخون بالا شناخته شده است..........


  • به این دلایل بی نظیر قبل از صبحانه آب زنجبیل بخورید

    زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید...


  • نوشیدن قهوه برای بهبود عروق خونی مفید است

    پزشکان ژاپنی در بررسی‌های اخیر خود ادعا کرده‌اند که کافئین موجود در قهوه می‌تواند به بهبود عملکرد رگ‌های خونی کوچک کمک کند........


  • فواید قدرتمند چای رازیانه

    رازیانه سرشار از ویتامین های A، B کمپلکس، C و D، اسیدهای آمینه و بسیاری از مواد مغذی دیگر است؛ و مطمئنا یکی از ترکیباتی است که باید در رژیم غذاییمان باشد. از فواید رازیانه می‌توان به ویژگی‌های بهبود‌دهنده هضم، کاهش وزن، سلامت قلب، سلامت چشم، تنظیم کننده تعادل هورمونی، بهبود مشکلات قاعدگی و سلامت لثه اشاره کرد.........


  • گیاهی پر کاربرد در طب سنتی که حالتان را زیرو رو می‌کند

    ‌لیمو یکی از گیاهان پر کاربرد در طب سنتی است که می‌توانیم به شکل‌های متفاوت از آن استفاده کنیم؛ این گیاه به صورت تازه، خشک و یا عصاره موجود است. گفته می‌شود روغن معطر به لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است. می‌توانیم با مصرف منظم مقدار مناسبی از به‌لیمو، از خواص آن برای سلامتی بهره‌مند شویم...


  • خواص دارویی چای سبز

    چاي سبز با نام علمي Camellia sinensis نوعي گياه است كه از برگ هاي آن به صورت خوراكي و دارويي استفاده مي شود. برگ هاي اين گياه داراي تركيبات پلي فنول و كافئين به ميزان 2 تا 4 درصد هستند؛ خواص درمانی این گیاه هم به دلیل وجود همین ترکیبات است...


  • با این گیاهان دارویی آرامش را به قلبتان هدیه دهید

    نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. به نامنظم بودن ........


  • اگر طرفدار قهوه هستید بخوانید

    مصرف معمول قهوه خطر ابتلا به دیابت قندی نوع ۲ و خطرات ناشی از بیماری‌های قلبی مثل چاقی و افسردگی را کاهش می‌دهد......


  • 6 مقاله ی جالب کاملا معتبر درباره ی نوشیدن چای سبز در روز

    مطالعات بسیار زیادی درباره ی فواید مصرف چای سبز و خواص عصاره ی این چای انجام شده است. در این مقاله، 6 پژوهش کاملا معتبر درباره ی خواص چای سبز شرح داده می شود......


  • گرفتگی رگ‌ ها را با «چای سبز» برطرف کنید!

    حدود 30٪ از وزن برگ چای سبز از فلاونویید تشکیل شده که برای سلامتی بسیار مفید است. به گفته محققان، خواص چای سبز به میزان مصرف آن، بستگی دارد. بیشترین مصرف چای سبز در کشورهای آسیایی است؛ حدود 3 فنجان در روز! این میزان حدود 240 - 320 میلی گرم از پلی فنول بدن را تأمین می کند...


  • موثرترین نوشیدنی برای سلامت را بشناسید

    چای سفید موثرترین نوشیدنی برای حفظ سلامتی انسان است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. ..........


  • خواص سه چای گیاهی خوشمزه

    افزودن چای های گیاهی به برنامه های غذایی، به طور قطع انتخابی مفید برای سلامت شما خواهد بود.


  • درمان تصلب شرائین با گیاهان دارویی

    تجمع رسوبات چربی و سایر مواد در سرخرگ های بدن باعث تنگ شدن آنها و عبور دشوار جریان خون می شود؛ به این حالت «تصلب شریان» یا همان «آترواسکلروز» می گویند. این وضعیت منجر به انسداد عروق خونی قلب (سرخرگ ها) و در نتیجه، بروز حمله قلبی یا درد قفسه سینه می شود...


  • بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی شریان ها و جلوگیری از حمله قلبی

    زمانیکه رگ ها دچار گرفتگی می شوند علاوه بر تصلب شرایین، احتمال ابتلا به مشکلات دیگری مانند پرفشاری خون و بیماری های قلبی نظیر .........


  • ارتباط بین چای سبز و بیماری ‌های قلبی - عروقی

    مصرف منظم چای با افزایش طول عمر ارتباط دارد. خطر بروز بیماری قلبی و سکته مغزی در افرادی که بیشتر از سه بار در هفته چای می‌ نوشند، نسبت به افرادی که به طور منظم یا هرگز چای نمی‌نوشند، تا 20 درصد کمتر است. احتمال فوت در اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی در افرادی که عادت دارند چای بنوشند کمتر است...


  • با این ضد میگرن گیاهی آشنا شوید!

    آویشن ضدسرفه، خلط‌آور، آرام‌بخش و خواب‌آور است، ضدمیگرن است و سردرد را برطرف می‌کند و برای افرادی که تپش قلب دارند بسیار مفید است..........


  • آشنایی با فواید مصرف چای رویبوس

    شاید تاکنون بیشتر از عوارض استفاده از چای شنیده باشید ولی باید گفت که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای به نوعی سلامت قلب و عروق ....


  • راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم

    یکی از بهترین راهکارها برای داشتن قلبی سالم مصرف رژیم غذایی مناسب و سالم است. اضافه کردن گیاهان دارویی مفید به رژیم غذایی ، به بهبود سلامت قلب کمک می کند.........


  • چای زعفران و سلامتی

    چای زعفران از ادویه ی زعفران تهیه می شود که از گل های این گیاه به دست می آید. مصرف چای زعفران مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود ........


  • با دمنوش های گیاهی به کمک قلبتان بروید

    گیاهان دارویی حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئید هستند به همین دلیل در بهبود سلامت قلب و عروق خونی تاثیر بسزایی دارند..........


  • مرزنجوش گیاهی با ارزش تغذیه ای بالا

    مرزنجوش یک گیاه معطر از خانواده نعناعیان است که خاستگاه آن مصر و عربستان است. در صورت مصرف منظم، مرزنجوش یک افزودنی عالی به یک رژیم غذایی سالم است. دو قاشق غذاخوری از مرزنجوش حاوی انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، کلسیم و آهن است. نوشیدن چند فنجان مرزنجوش در روز یک تونیک بسیار عالی برای سیستم گوارش است. همچنین مرزنجوش سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان است که می تواند به رفع بیماری کمک کند.


  • چگونه ترکیب چای می‌تواند بدن و مغز شما را محافظت کند

    اثرات محافظتی درمان با اِپی‌گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) بر مقاومت انسولینی و اختلال حافظه ناشی از یک رژیم غذایی با چربی بالا و فروکتوز بالا (HFFD) بررسی شد. نتایج پس از 4 ماه نشان دادند که ECGC: 1- از اختلال حافظه ناشی از رژیم غذایی با چربی بالا و فروکتوز بالا جلوگیری کرد. 2- مقاومت انسولینی و اختلال شناختی را بهبود داد. 3- التهاب عصبی طولانی مدت ناشی از HFFD را بازسازی کرد. 4- گلوکز بالا و مقاومت انسولینی ناشی از گلوکزآمین را در سلول‌های عصبی معکوس کرد.


  • آنچه در مورد آنتی اکسیدان ها باید بدانید

    آنتی اکسیدان ها ترکیبات مفید موجود در مواد غذایی هستند که خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرطان و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. در این مقاله آنچه در مورد آنتی اکسیدان ها باید بدانید را شرح می دهیم...........


  • جوشانده گل گاوزبان برای چه کسانی مضر است

    گیاه گاوزبان ایرانی با گاوزبان مشهور در گیاه درمانی نوین، متفاوت است و هر دو جنس آن به رغم داشتن ویژگی‌های درمانی، برای برخی افراد و بیماران محدودیت مصرف دارد.........


  • از معجرات عرق شاتره چه می دانید؟

    گیاه شاتره که از آن با نام های بقلة الملک، شاه ترج و پیت پاپارا در کتب طب سنتی مذکور ، گیاهی است علفی، یکساله با ارتفاع تا 80 سانتیمتر و از تیره شاه ترگان که در طب سنتی ایرانی از آن بیش تر در درمان بیماری های کبدی استفاده می شده است. لکن بعضی خواص دیگر این گیاه عبارتند از خاصیت صفرابر، اشتها اور و تصفیه کنده خون، همچنین شاتره مملو از انواع ویتامین ها میباشد ...


  • 7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز

    بسیاری از مردم از لیمو به عنوان یک چاشنی ساده که در کنار آب در رستوران ها سرو می شود و یا در دسرها مورد استفاده قرار می گیرد، یاد می کنند. اما آیا ....


  • خواص شگفت انگیز آناناس

    آناناس میوه ای خوشمزه و انرژی زا حاوی ترکیبی موثر به نام «بروملین» است که باعث درمان بیماری های متعددی می‌شود، این آنزیم از آرتریت و مشکلات قلبی گرفته تا یک سرماخوردگی ساده را درمان می کند...


  • مکانیسم اثر پلی فنول های چای سبز و سیب بر جلوگیری از افزایش رشد تومورها و بیماری آترواسکلروزیس

    غلظت بیش از حد فاکتور رشد اندوتلیال عروقی (VEGF) باعث توسعه آنژیوژنز و عوارضی همچون افزایش رشد تومورها و پلاک های آترواسکلروتیک می شود. پلی فنول های اپی گالوکاتچین گالات چای سبز و الیگومرهای پروسیانیدین سیب پتانسیل مهار بیان فاکتور رشد اندوتلیال عروقی (VEGF) در سلول های اندوتلیال جداشده از سیاهرگ بندناف انسان از طریق فعل و انفعال مستقیم و اتصال قوی با فاکتور VEGF را داشتند........


  • اگر هر روز چای سبز بنوشید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟

    چای سبز یک نوشیدنی طبیعی است که در طول صدها سال به عنوان بخشی از پزشکی سنتی چینی شناخته شده است. مصرف این گیاه در قاره آسیا در طول چندین قرن گسترده و همگانی شد و این روزها بسیاری از مردم سراسر جهان هر روزه از چای سبز استفاده می کنند....


  • تنظیم سطح کلسترول خون با مصرف عسل

    براین‌اساس مصرف منظم عسل بر کنترل قند یا گلوکز خون و بهبود پروفایل لیپیدهای بدن اثرات مطلوب دارد که به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شود. براساس مشاهدات علمی، مصرف مداوم 75 گرم عسل حل شده در 250 میلی لیتر آب به مدت 15 روز سطوح لیپید را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. همچنین مصرف 70 گرم عسل طبیعی به مدت 30 روز باعث کاهش کلسترول کل، کلسترول LDL (کلسترول بد)، تری‌گلیسرید و پروتئین واکنشی C می‌شود.


  • فواید مخلوط عسل و دارچین برای سلامتی

    عسل و دارچین هر دو دارای ویژگی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. مخلوط این دو خوراکی ...........


  • از معجرات عرق شاتره چه می دانید؟

    گیاه شاتره که از آن با نام های بقلة الملک، شاه ترج و پیت پاپارا در کتب طب سنتی مذکور ، گیاهی است علفی، یکساله با ارتفاع تا 80 سانتیمتر و از تیره شاه ترگان که در طب سنتی ایرانی از آن بیش تر در درمان بیماری های کبدی استفاده می شده است. لکن بعضی خواص دیگر این گیاه عبارتند از خاصیت صفرابر، اشتها اور و تصفیه کنده خون، همچنین شاتره مملو از انواع ویتامین ها میباشد ...


  • نکاتی در رابطه با چای سبز

    اگر چه چای سبز خواص بسیاری برای سلامتی دارد، با این حال آثار چای سبز و ترکیبات آن ممکن است تا مقدار خاصی مفید باشد اما دوزهای بالاتر آن ممکن ......


  • کاهش فشار خون با مصرف آب آلبالو

    کارشناسان پزشکی معتقدند نوشیدن آب آلبالو همچون مصرف دارو می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند......


  • چای ماسالا در چه مواردی توصیه می شود؟

    گر می خواهید از بدنتان مراقبت کنید این چای را فراموش نکنید، چون برای سلامتی فواید زیادی دارد و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری میکند. با خواندن ..........


  • خواص اعجاب انگیز به دانه

    در روایات آمده است، «به» بوی پیامبران و فرشتگان را می‌دهد. به بخورید، چون باعث افزایش هوش و ذکاوت، تقویت قلب، زیبایی رنگ رخسار، آرامش اعصاب و رفع بیم و اضطراب می‌شود.........


  • آشنایی با یک نوشیدنی خون ساز برای درمان قند خون

    محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره فواید زرشک و شربت آن اظهار کرد: شربت زرشک حاوی ویتامین A، گروه ویتامین‌های B، B1، B2، B6، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، منگنز، روی، پروتئین، اسیدفولیک و غیره است...


  • چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم‌تر است؟

    همه مردم دنیا به چای علاقه دارند. هم چای سبز و هم چای سیاه از برگ های گیاه Camellia sinensis تهیه می شوند. اگرچه چای سبز و سیاه با هم تفاوت دارند، اما ممکن است خواص مشابهی داشته باشند. هم چای سبز و هم چای سیاه سرشار از گروهی از آنتی اکسیدان های محافظ به نام «پلی‌فنول»، به ویژه زیرگروهی از پلی‌فنول‌ها به نام« فلاونوئید»، هستند...


  • فواید سلامتی مصرف لیمو

    فواید سلامتی مصرف لیمو لیمو سرشاراز ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاست. همچنین لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین C و .........


  • خواص توت‌فرنگی برای سلامتی

    توت‌فرنگی در پیشگیری از سرطان، بهبود التهاب مفصل، نقرس و بیماری‌های قلبی‌وعروقی مفید است. همچنین حاوی پل‌فنول و آنتی‌اکسیدان است که به .......


  • درمان تپش قلب با یک نوشیدنی خوشمزه

    یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در رفع تپش نامنظم قلب و آرامش ذهن موثر دانست. شربت بهارنارنج ......


  • بررسی اثر محافظتی کاکائو بر سیستم قلبی-عروقی

    کاهش تولید نیتریک اکساید (NO) توسط اندوتلیوم (لایه درون رگی)، باعث اختلال عملکرد اندوتلیال می شود.کاهش قابلیت در دسترس بودن نیتریک اکساید اثرات نامطلوبی بر سیستم قلبی-عروقی می گذارد. بر اساس مطالعات، فلاوونوییدهای کاکائو دارای اثرات محافظت قلبی شامل ویژگی‌های آنتی اکسیدانی، مهار فعالیت پلاکتی و فعال سازی آنزیم نیتریک اکسید سنتاز در سلول های اندوتلیال هستند....


  • EGCG چیست؟

    EGCG یک آنتی اکسیدان قوی است که خواص مفید فراوانی دارد. اپی گالوکاتچین گالات مهم ترین جزء فعال کاتچین است و حدود 59 درصد از کاتچینِ برگ های چای سبز را، EGCG تشکیل می دهد.........


  • فواید، عوارض و ارزش غذایی چای سبز

    در طب سنتی چین و هند، از چای سبز برای کنترل خونریزی و بهبود زخم، کمک به هضم غذا، تنظیم دمای بدن، بهبود سلامت قلب و روان استفاده می کنند. مطالعات اخیر نشان داده است که چای سبز به طور بالقوه برای بدن بسیار مفید بوده و خواص فراوانی دارد؛ از کاهش وزن گرفته تا بهبود اختلالات کبدی و آلزایمر!...


  • معرفی 5 چای درمانی با طعم های جدید و خواص شگفت انگیز /ترجمه اختصاصی

    بسیاری از انواع چای در دنیا حاوی آنتی اکسیدان هستند که برای مبارزه با بیماری هایی مثل سرطان دیابت و کلسترول بالا مفید عمل می کنند. چای نوشیدنی محبوبی در دنیا به شمار می رود که طرفداران زیادی دارد. اگر شما هم طرفدار چای و البته امتحان کردن طعم های جدید هستید با ما در این مطلب همراه باشید تا 5 نوشیدنی با خواص فوق العاده را به شما معرفی کنیم...


  • فواید دانه‌های کاکائو

    دانه‌های کاکائو از گیاه Theobroma cacao، به معنی "غذای خدایان" بدست می‌آیند؛ این نام برای این دانه‌های دارای خواص سلامت فراوان، نام مناسبی است. منیزیم دانه‌های کاکائو پمپاژ خون در قلب را افزایش و خطر لخته شدن خون و سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می‌دهد. افزایش حساسیت انسولینی توسط دانه‌های کاکائو یا شکلات تلخ، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه‌بر‌این، دانه‌های کاکائو اضطراب را کاهش می‌دهند درحالیکه هوشیاری را به طور همزمان افزایش می‌دهند......


  • مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟

    آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است! حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند؛ مملو از مواد ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریباً ۲۰ ویتامین و ماده معدنی متفاوت است.براساس یک پژوهش جدید، مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند...


  • هر چه بیشتر قهوه بنوشید، قلب سالم تری خواهید داشت

    اگر هنگام مطالعه این مطلب، در یک دست تلفن همراه و در دست دیگر، یک فنجان قهوه دارید، باید بدانید که خبرهای خوبی برای شما داریم. بر اساس جدیدترین تحقیقات به عمل آمده ...........


  • خواص پوست پرتقال خشک شده

    پرتقال از خانواده مرکبات است که بد نیست بدانید حتی پوست خشک شده آن نیز دارای فوایدی است. پرتقال سرشار از ویتامین سی است که برای ........


  • نقش محافظتی عسل در برابر آسیب‎‌های اکسیداتیو در سلول‏های بدن

    رادیکال‌های آزاد و گونه‌های فعال اکسیژن (ROS) در اختلال عملکرد سلولی، ایجاد بیماری‌های متابولیکی، بیماری‌های قلبی- عروقی و همچنین پیری دخیل هستند. مصرف غذاها و ترکیبات غنی از آنتی‌اکسیدان می‌تواند از بدن در برابر این تغییرات پاتولوژیک محافظت کند. عسل، غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است و با مصرف آن، محتوای تام فنلی پلاسما افزایش می‌یابد.....


  • شکلات داغ احتمال بروز آنفارکتوس را کاهش می‌دهد

    بر اساس نتایج تحقیقات اخیر، نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در روز، احتمال بروز حملات قلبی را در ۱۰ سال آینده تا ۳۱ درصد کاهش می‌دهد..........


  • اثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی

    توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامینC، فولات، پتاسیم و آنتی اكسیدان ها می باشد كه این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی به عنوان یك جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، كاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در كل ارتقاء سلامتی بدن شود.همچنین دارای املاح كلسیم، آهن و فسفر می باشد.........


  • معجزه پوست لیمو ترش که از آن بی خبر هستید

    از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد...


  • قهوه یا چای؛ کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟

    چای و قهوه دو نوشیدنی محبوب در جهان هستند. یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به آرامش شما کمک کند. نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره خواص هر یک از این نوشیدنی ها ممکن است حس بهتری در شما ایجاد کند...


  • چای بادرنجبویه برای چه کسانی مفید است

    چای بادرنجبویه عطر و طعم لیمویی و نعنایی دارد که طراوت‌بخش و انرژی‌زاست. نُت‌های نعنایی مشابه چای نعناع فلفلی هستند درحالیکه نُت‌های لیمویی مشابه مرکبات است. این چای فواید سلامتی زیادی دارد و چنانچه به میزان متعادل مصرف شود عوارض جانبی آن کم است...


  • فواید سلامتی عسل و دارچین

    عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی .......


  • خواص گیاه آویشن چیست ؟

    رایج‌ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus vulgaris، گیاهی است که برای هزاران سال مصارف دارویی و آشپزی داشته است. این گیاه، بومی مناطق مدیترانه ‌ای و بخش‌ های خاصی از آفریقا بوده و مصرف آن به دوران امپراطوری رم برمی‌گردد...


  • چای سبز

    چای سبز


  • کرن بری

    کرن بری


  • گل محمدی

    گل محمدی


  • زرشک سیاه

    زرشک سیاه


  • زعفران

    زعفران


  • به لیمو

    به لیمو


  • بهارنارنج

    بهارنارنج


  • گزنه

    گزنه


  • برگ زیتون

    برگ زیتون


  • زنجبیل

    زنجبیل


  • توت فرنگی

    توت فرنگی


  • لیمو ترش

    لیمو ترش


  • هل

    هل


  • سیب ترش

    سیب ترش


  • گل گاوزبان

    گل گاوزبان


  • آلبالو

    آلبالو


  • پرتقال

    پرتقال


  • آووکادو

    آووکادو


  • گشنیز

    گشنیز


  • ختمی

    ختمی


  • اسطوخودوس

    اسطوخودوس